4月の「ランニング教室」のご案内 | ヘルシーランニング

マラソン大会に向けて練習しましょう
気持ちの良い戸外で楽しく体を動かしましょう

この秋冬のマラソン大会に参加された方はいかがだったでしょうか。
思い通りに走れた人も悔しさが残った人もまた、新たな目標に向かってチャレンジしましょう。
今から練習を始めれば十分時間があります。

自分なりに走り始めたのだけど

  • どれくらいの距離を走ればいい?
  • どれくらいの頻度で練習すればいい?
  • フォームがこれでいいかわからない
  • 走ってはみるけれど、すぐに息が切れて長く走れない
  • 走ると足が痛くなる

など、初心者のみなさんはいろいろな悩みをもっていることでしょう。

そんな初心者ランナーのための練習会を開催します。

完走のためのポイントをおさえた練習方法を知り、ぜひ完走しましょう。

また、今は走ることは考えられないけど、ダイエットしたい、ウォーキングで運動不足を解消したい
体の不調を改善したい人にもピッタリです。

「自分なんてできるわけないよ~」と思われる方こそ伸びしろ抜群のフィットネスです。

運動経験のない方、50代、60代それ以上も大歓迎

お気軽にご参加ください。

開催要項

持ち物等:動きやすい服装、運動靴(ランニングシューズがあれば)、帽子、水分、タオル、着替え(必要な方)、参加料2000円

お申し込みはこちらから

場所:玉島みなと公園(倉敷市玉島柏島)
(雨天時は開催可否を2時間前までにお知らせします)

日時:4月22日(月) 13:30 – 15:00
   4月29日(月) 10:00 – 11:30

  

場所:倉敷スポーツ公園自由広場(サブ野球場の裏) 岡山県倉敷市中庄3250−1
(雨天時は開催可否を2時間前までにお知らせします)

日時:

  • 4月21(日) 13:30 – 15:00
  • 4月28(日) 13:30 – 15:00
  • 4月30日(火) 10:00 – 11:30

お申し込みはこちらから

参加希望日 :(日)(火)倉敷スポーツ公園・(月)玉島みなと公園(必須)

※上記以外の日程をご希望の場合は下記のフォームでお問合せください。

この記事は私が書いたよ!

柚木雅子

柚木雅子 パーソナルランニングコーチ / 女性

50代市民ランナー。パーソナルランニングコーチ。 40歳をすぎた頃から起き上がれないほどの腰痛に悩まされ、運動不足を解消するためにウォーキングを始めました。 そこからランニングに移行し、今ではマラソン自己ベスト3時間19分。 ランニング超初心者のみなさん、シニアランナーのみなさん、楽しくいっしょに走りましょう。 ウォーキングだけでももちろんOK。 楽しく体を動かして健康的な体をつくりましょう。

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