- 2026年7月21日
- #ウォーキング
【柔道整復師による姿勢・ランニングフォーム分析】オンライン講座で、あなたの走りを変えてみませんか？
「自己流で走っているけれど、このフォームで大丈夫？」「動画を見ても、自分のどこが悪いのかわからない」「ケガをせず、もっと楽に走れるようになりたい」 そんな悩みを抱えているランナーは少なくありません。 ランニングは「頑張ること」も……
- 2025年9月23日
- #50代
オンラインランニングレッスンの始め方
このサイトはプロモーションが含まれます オンラインでランニングレッスンを受けられます。 1回45分 zoomでのレッスンです。あなたのゴールやお悩みにそって「走り始める1歩」のお手伝いをします。お気軽にご受講ください。 ……
- 2024年11月2日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと7日
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 焦ってがんばらない 今日は三連休の初日。 岡山では雨は朝の内だけで、夜もかなりの人が走っています。 だんだんランナーが増える感……
- 2024年11月1日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと10日
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 体水分量を意識しよう 人間にとって適切な水分量は、体重の40～70%です。 運動などなんらかの活動をすると水分は減少します。 ……
- 2024年10月30日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと12日
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 走っていて脇腹が痛くなったら 走っていると脇腹がいたくなることがあります。 原因としては 横隔膜がけいれんする 体の血……
- 2024年10月26日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと16日
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 前日当日の食事に気をつける 大会前日にカーボローディングと称して、お腹いっぱい食べてしまう人もいます。 旅行気分はよいでのですが、ご……
- 2024年10月25日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと17日
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 大会当日にいつもと違うことはやらない 大抵の人は余裕を持ってマラソン大会の会場に行きますね。 するとスタートブロックに並ぶまでに時間……
- 2024年10月23日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと19日
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています ペース配分を考えよう おかやまマラソンのHPには おかやまマラソン配分表 が掲載されています。 完走するためのペース配分……
- 2024年10月22日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと20日
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 向かい風のときの走り方 追い風のときは風を気にすることはあまりありませんが、向かい風のときはがんばってもがんばってもなかなか進みません。 ……
- 2024年10月21日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと21日
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 鼻呼吸をしよう 運動するときに呼吸はとても重要です。 運動に必要な酸素をできるだけ多く体に取り込まなければなりません……