楽しく続ける！運動初心者のためのランニング教室

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5月の「ランニング教室」のご案内

🏃‍♂️「いつか走りたい」と思っているあなたへ

まずは、歩くことから始める“走れるカラダ”づくり。
リアル教室なら、同じ思いの仲間と一緒に、無理なく続けられます。

こんな方におすすめです

• 運動習慣がない・体力に自信がない
• ウォーキングをしているけれど、効果を感じない
• 正しいフォームを実際に見てもらいたい
• 続けるコツを、誰かと一緒に学びたい
• マラソンやジョギングに挑戦してみたいけど不安がある

教室の内容

• 歩き方・姿勢・体の使い方の基本を丁寧にレクチャー
• ひざや腰に負担の少ない“ゆるい走り”の実践
• ペースやレベルに合わせた少人数制指導
• 実際の公園やランニングコースを使って、楽しく体を動かします

🧭開催概要

• 開催地：倉敷スポーツ公園自由広場・玉島みなと公園
• 時間帯：午前／午後の各90分（初心者向け）
• 持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオルなど
• 対象：運動未経験者・50代〜60代それ以上も大歓迎！
  1人から開催します。
• 参加費：2000円
• 小雨決行　屋根のあるところで行います。大雨等の場合は開催2時間前までにメールで連絡します。
  ※下記以外の日時、場所でも開催できる場合があります。
  お気軽にお問合せください。

✨参加者の声

「走るのが怖かったけど、歩き方から学べたので安心でした。」
「何より“続けたい”と思えたのが、一番の収穫です。」
「いつもはひざが痛くて走れなかったのに不思議に走れました。」
「今までは3kmまでしか走れなかったのに、歩かずに5kmマラソンを完走できました。」

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＼不安な方も、まずはお気軽にご相談ください／

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場所：玉島みなと公園（倉敷市玉島柏島）
（雨天時は開催可否を2時間前までにお知らせします）

日時：　10:00 – 11:30

• 6月2日（月）
• 6月9日（月）
• 6月16日（月）
• 6月23日（月）
• 6月30日（月）

場所：倉敷スポーツ公園自由広場（サブ野球場の裏）　岡山県倉敷市中庄３２５０−１
（雨天時は開催可否を2時間前までにお知らせします）

日時：（水）（土）　10:00 – 11:30　　（土）(日）　13:30 – 15:00

• 5月31日（土）10:00 – 11:30
• 5月31日（土）13:30 – 15:00
• 6月1日（日）13:30 – 15:00
• 6月4日（水）10:00 – 11:30
• 6月7日（土）10:00 – 11:30
• 6月7日（土）13:30 – 15:00
• 6月8日（日）13:30 – 15:00
• 6月11日（水）10:00 – 11:30
• 6月14日（土）10:00 – 11:30
• 6月14日（土）13:30 – 15:00
• 6月15日（日）13:30 – 15:00
• 6月18日（水）10:00 – 11:30
• 6月21日（土）10:00 – 11:30
• 6月21日（土）13:30 – 15:00
• 6月22日（日）13:30 – 15:00
• 6月25日（水）10:00 – 11:30
• 6月28日（土）10:00 – 11:30
• 6月28日（土）13:30 – 15:00
• 6月29日（日）13:30 – 15:00

お申し込みはこちらから

※上記以外の日程をご希望の場合は下記のフォームでお問合せください。

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