4月の「ランニング教室」のご案内

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マラソン大会に向けて練習しましょう
気持ちの良い戸外で楽しく体を動かしましょう

どんな練習をしたらよいかわからない、やる気だけはあるのだけど続けられない。。。
そんなあなたもだいじょうぶです。今から練習を始めましょう。

自分なりに走り始めたのだけど

• どれくらいの距離を走ればいい？
• どれくらいの頻度で練習すればいい？
• フォームがこれでいいかわからない
• 走ってはみるけれど、すぐに息が切れて長く走れない
• 走ると足が痛くなる

など、初心者のみなさんはいろいろな悩みをもっていることでしょう。

そんな初心者ランナーのための練習会を開催します。

完走のためのポイントをおさえた練習方法を知り、ぜひ完走しましょう。

また、今は走ることは考えられないけど、ダイエットしたい、ウォーキングで運動不足を解消したい

体の不調を改善したい人にもピッタリです。

「自分なんてできるわけないよ～」と思われる方こそ伸びしろ抜群のフィットネスです。

運動経験のない方、50代、60代それ以上もどなたでも大歓迎です。

倉敷スポーツ公園では、雨天でも基本的には開催する予定です。

※下記以外の日時、場所でも開催できる場合があります。

１人から開催します。

お気軽にお問い合わせください。

開催要項

持ち物等：動きやすい服装、運動靴（ランニングシューズがあれば）、帽子、水分、タオル、着替え（必要な方）、参加料2000円

お申し込みはこちらから

場所：玉島みなと公園（倉敷市玉島柏島）
（雨天時は開催可否を2時間前までにお知らせします）

日時：　10:00 – 11:30

• 4月21日（月）
• 4月28日(月）
• 5月5日（月）

場所：倉敷スポーツ公園自由広場（サブ野球場の裏）　岡山県倉敷市中庄３２５０−１
（雨天時は開催可否を2時間前までにお知らせします）

日時：（水）（土）　10:00 – 11:30　　（土）(日）　13:30 – 15:00

• 4月20日（日）13:30 – 15:00
• 4月23日（水）10:00 – 11:30
• 4月26日（土）10:00 – 11:30
• 4月29日（火）10:00 – 11:30
• 4月30日（水）10:00 – 11:30
• 5月3日（土）13:30 – 15:00
• 5月4日（日）13:30 – 15:00
• 5月5日（月）13:30 – 15:00
• 5月6日（火）10:00 – 11:30
• 5月6日（火）13:30 – 15:00
• 5月7日（水）10:00 – 11:30

お申し込みはこちらから

※上記以外の日程をご希望の場合は下記のフォームでお問合せください。

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