肥満 | ヘルシーランニング tag

  • 2021年3月14日
  • #50代

ダイエットに運動が必要な理由

ダイエットに運動が必要な理由 やせたいなら食生活の改善は必要不可欠です。 必要以上に食べると脂肪となって体に蓄積されます。 しかし、食生活の改善だけでは健康的にやせることはできません。 適度な運動は 食欲のコントロールに役立つ 運動によ……

歩く時の腕の振り方

正しく歩けていますか 歩くのはケガや病気がなければ誰でもできる動作です。 1歳ごろからずっと歩いているのだから、誰でもできる、と思っていませんか? 確かに移動する手段としてだけなら、どのように歩こうと目的は達成していると言えるでしょう。 ……

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