柚木雅子 14th page

ダイエット

• 2021年3月7日
• #50代#ウォーキング#ダイエット

糖尿病の恐ろしさ

糖尿病とは 糖尿病は、インスリンの作用が不足して、血液中の血糖が高い状態が続く……

柚木雅子

体のケア

• 2021年3月5日
• #50代#おかやまマラソン#ひざ痛

まっすぐ立つことができますか

普段の姿勢に気づいていますか？ みなさんは、自分の日ごろの姿勢がどんなものかご存……

柚木雅子

けが

• 2021年3月4日
• #50代#ウォーキング#ジョギング

整体・整骨院のかかりかた

整体院や整骨院を利用していますか 肩こりや腰痛などで整体院や整骨院を利用したこ……

柚木雅子

練習法

• 2021年3月3日
• #50代#おかやまマラソン#ウォーキング

体幹を鍛える運動とは

体幹とは 体幹とは体のどこの部分でしょうか。 「ああ、腹筋、背筋ね」と言われる……

柚木雅子

ダイエット

• 2021年3月2日
• #50代#おかやまマラソン#ウォーキング

生活習慣病になるかもしれない食習慣

生活習慣病の予防 生活習慣病の予防には一次予防から三次予防まであります。 一次……

柚木雅子

練習法

• 2021年2月27日
• #50代#おかやまマラソン#ウォーキング

緑が体に与える影響

春がそこまで 少しずつ暖かくなってきました。 ジョギングをしていると、梅のよい香……

柚木雅子

モチベーション

• 2021年2月26日
• #50代#ウォーキング#ジョギング

『夏までにすっきり体型になりたい人のZOOMお話会』3月開催します

『夏までにすっきり体型になりたい人のZOOMお話会』をオンラインで開催します。 ……

柚木雅子

体のケア

• 2021年2月24日
• #50代#おかやまマラソン#ウォーキング

そのウォーキングはケガのもと？

一生懸命歩いているのに 公園でランニング教室をしていると、ウォーキングをされてい……

柚木雅子

ダイエット

• 2021年2月19日
• #50代#おかやまマラソン#ウォーキング

あと1000歩多く歩きましょう

ウォーキングの効果 ウォーキングの効果は様々あります。 心臓病、脳卒中、糖尿病……

柚木雅子

体のケア

• 2021年2月18日
• #50代#おかやまマラソン#ウォーキング

正しい姿勢にするために

だれでも体に偏りがある 普段自分の姿勢がどのようになっているか、意識したことが……

柚木雅子