ダイエット 2021年3月2日 #50代#おかやまマラソン#ウォーキング 生活習慣病になるかもしれない食習慣 生活習慣病の予防 生活習慣病の予防には一次予防から三次予防まであります。 一次…… 柚木雅子
ダイエット 2021年2月10日 #50代#おかやまマラソン#ウォーキング 生活習慣病対策としてのウォーキング わたしたちの生活と生活習慣病 生活習慣病とは、生活習慣が原因で起こる様々な病気…… 柚木雅子
ダイエット 2021年3月27日 #ダイエット#レッグレイズ#筋トレ ポッコリお腹を引き締める（レッグレイズ） 腹筋を鍛えるエクササイズというと、シットアップやクランチが思い浮かびますが、これ…… 柚木雅子
ダイエット 2021年3月16日 #50代#ダイエット#メタボ 若いころの感覚でダイエットをとらえていませんか 若いころの感覚でダイエットをとらえていませんか 中高年になるとダイエットしても…… 柚木雅子
