メタボ | ヘルシーランニング tag

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  • 2024年11月9日
  • #50代

「おかやまマラソン」前日!

「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 楽しむ心を忘れない! いよいよ明日は本番です。 緊張とワクワクが入り交じった気持ちでしょうか。 練習が十分でも十分でなくても走る……

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  • 2024年11月8日
  • #50代

「おかやまマラソン」まであと2日

「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています おかやまマラソンEXPO2024 おかやまマラソンEXPO2024が「おかやまマラソン」に先立ち明日開催されます。 私はいろいろな大会……

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  • 2024年11月7日
  • #50代

「おかやまマラソン」まであと3日

「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 雨風に備えよう いよいよ「おかやまマラソン」が近づいてきました。 つい先日まで天気予報は「くもり一時雨」だったのですが、今日は「くもり……

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  • 2024年11月6日
  • #50代

「おかやまマラソン」まであと4日

「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています スタート前の調整 スタート前のアップは、以前にもいつもと違うことはやらない とお伝えしました。 初心者に限らずハードなことはしな……

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  • 2024年11月4日
  • #50代

「おかやまマラソン」まであと5日

「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています レースペースについて 大会で走るペースの取り方には大きく3種類あります。 ・イーブンペース ・ネガティブスプリット(後半型) ……

  • 2024年11月3日
  • #50代

「おかやまマラソン」まであと6日

「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 爪を切りすぎないようにしよう 足の爪の役割は以下のことがあります。 ・体重を支える ・体のバランスを保つ ・歩いたり走……

  • 2024年11月2日
  • #50代

「おかやまマラソン」まであと7日

「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 焦ってがんばらない 今日は三連休の初日。 岡山では雨は朝の内だけで、夜もかなりの人が走っています。 だんだんランナーが増える感触……

  • 2024年11月1日
  • #50代

「おかやまマラソン」まであと11日

「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています ネットタイムとグロスタイム おかやまマラソンの完走証には、他の大会と同じくネットタイムとグロスタイムが記載されます。 グロスタイムは号……

  • 2024年10月30日
  • #50代

「おかやまマラソン」まであと12日

「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 走っていて脇腹が痛くなったら 走っていると脇腹がいたくなることがあります。 原因としては 横隔膜がけいれんする 体の血液……

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