- 2024年11月9日
- #50代
「おかやまマラソン」前日！
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 楽しむ心を忘れない！ いよいよ明日は本番です。 緊張とワクワクが入り交じった気持ちでしょうか。 練習が十分でも十分でなくても走る……
- 2024年11月8日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと2日
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています おかやまマラソンEXPO2024 おかやまマラソンEXPO2024が「おかやまマラソン」に先立ち明日開催されます。 私はいろいろな大会……
- 2024年11月2日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと7日
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 焦ってがんばらない 今日は三連休の初日。 岡山では雨は朝の内だけで、夜もかなりの人が走っています。 だんだんランナーが増える感触……
- 2024年10月24日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと18日
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 給食を目標に走ろう おもてなし給食のメニューが発表されました。 詳しくはリンクから「おかやまマラソン」HPをご覧ください。 ……
- 2022年11月11日
- #ランニング
失敗しないランニングウェア選び
本ページはプロモーションが含まれています ランニングを始めようと思った時に 走る時、何を着ればいいの？ と思うことがありますね。 どんな機能があるものがよいか？ また、機能がよくてもいかにも「運動」という……
- 2021年10月19日
- #ウォーキング
運動はめんどう、それでもやるなら
本ページはプロモーションが含まれています 運動はするのが体にいいことはわかっているけどそれでも。。。。めんどう、やる気が起きないでもやっぱり健康が気になる。。。。そんな気持ちを持っている方も多いですよね。そんな方に少しでも楽し……
- 2021年4月3日
- #ウォーキング
ウォーキング／ランニングコースの作り方
本ページはプロモーションが含まれています 毎日同じコースは飽きてしまう ウォーキングやランニングを始めたけれど、毎日同じコースは飽きてしまう。 景色がいいところがいいけれど、かと言っていつも遠くまで行くことはできな……
- 2021年3月17日
- #ウォーキング
ウォーキングイベントに参加してみよう
ウォーキングイベントに参加してみませんか 日々の取り組みとしてウォーキングをするだけでももちろんいいのですが、何か目標があるとモチベーションがアップします。 新型コロナウイルス肺炎の影響で昨年からマラソン大会やウォーキン……
- 2021年2月26日
- #50代
『夏までにすっきり体型になりたい人のZOOMお話会』3月開催します
『夏までにすっきり体型になりたい人のZOOMお話会』をオンラインで開催します。 だんだんと暖かくなってきましたね。 3月は周期的に雨が降って、春本番に近づいていきますね。 春になると動きやすく、薄着にもなってきます。 すっきり体型になって健……
- 2021年2月12日
- #50代
歩数計測アプリを活用しよう
推奨される歩行数 厚生労働省より 日常生活における歩数の増加 目標値：男性9,200歩、女性8,300歩 注）１日当たり平均歩数で1,000歩、歩く時間で10分、歩行距離で600?700m程度の増加に相当 基準値：男性8,202歩……