「おかやまマラソン」まであと14日 | ヘルシーランニング

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「おかやまマラソン」完走講座

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ペースランナーを利用しよう

おかやまマラソンでは完走タイムに合わせて30分毎のペースランナーがいます。

３時間から６時間まで30分毎のペースランナーを予定しています。
フィニッシュタイム３時間から６時間まで30分毎を基準に走るペースランナー、及び、関門通過時刻を基準に走る完走応援隊を予定しています

「おかやまマラソン」HPより

そのタイムのペースメーカーを目安にするとその完走タイムでゴールすることができます。

また関門通過時刻に間に合うようにペースを作ってくれる「完走応援隊」がいるそうです。

ペースランナーの周囲は大抵集団になっていて、集団の力を借りてペースを保つことができます。

しかし、必ずしもペースランナーが正確とは限りません。

ペースランナーについていけなかったとしても、完走ができる場合があるので、あきらめないことが大切です。

また、集団はよいのですが、あまりに集団が大きいと走りにくくなったり、他のランナーと接触して転んだりする恐れもあるので注意が必要です。

特に給水や給食のポイントではそのリスクが高まります。

給水や給食所が近づいたら早めのアクションをとりましょう。

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