大会 2020年6月18日 #トレイルランニング 『第11回トレイルランニングin山の里』に参加しました 久しぶりの大会です 2020年に入り、新型コロナウイルス肺炎のため、全国各地のマラソン等の大会が中止になってしまいました。 まだ油断はできませんが、大会が開かれるようになったのは、再開を待っていたランナーにとってはとてもうれしい…… 柚木雅子
ダイエット 2019年9月26日 ランニングとヨガ 体重は増加中ですが、めげずにヨガに行ってきました。 ヨガのポーズはいろいろありますが、基本的なものにダウンドッグというポーズがあります。 両手両足をついてお尻を高く上げるポーズです。なかなかこの姿勢をキープするのは簡単そ…… 柚木雅子
ダイエット 2019年9月25日 中殿筋をほぐす 私の坐骨神経痛は梨状筋症候群と思われるのでいろいろ試しています。走っては痛くなりの繰り返しで思うように練習できないので、体重も減らずかなりくさっています。 昨日足からお尻をマッサージしていたら、お尻が冷たいのに気がつきました。…… 柚木雅子
モチベーション 2019年9月17日 ONE TOKYO APPって? 9月のバーチャルマラソンについて以前書きましたが、『ONETOKYOAPP』をしばらく使ってみた感じを書きます。 私のスマホでは、画面がスリープになるとアプリも終了してしまうので、スリープにならない設定で使っています。これ…… 柚木雅子
練習法 2019年9月14日 マンスリーバーチャルマラソン 東京マラソンのONETOKYOAPPで『マンスリーバーチャルマラソン』が開催された。「開催された」と言うと大げさだけど、アプリを起動して10K走ってネット上でランキングがつくしくみ。 私は明日20Kの大会なので、ゆるく10K走った…… 柚木雅子
大会 2019年1月17日 HAT神戸ドリームラン 今年初めての大会に参加しました。大会と言っても公式なものでなく、練習会の延長のようなものです。 種目は5㎞リレーファミリーハーフリレーハーフマラソン(ソロ)30㎞です。わたしはハーフマラソン(ソロ)に参加しました。 …… 柚木雅子
大会 2018年9月15日 北海道マラソン 8月末、北海道マラソンを走ってきました。夏に開催される大会は少ないので、全国的に人気のある大会です。 sdr 大通公園が、受付、スタート、ゴール場所となります。スタートブロックにより、荷物預けの場所が異なります。 …… 柚木雅子
大会 2018年8月23日 大会中の腹痛 スタート前の腹痛スタート前の腹痛 「いよいよレースが始まる」スタート直前!という時になって、わたしはお腹が痛くなることがよくあります。緊張のためだと思われます。 腹痛 スタート前の腹痛を防ぐには次の2点に気をつけるとよ…… 柚木雅子
大会 2018年8月20日 もうすぐ北海道マラソン いよいよ今週末に北海道マラソンが開催されます。 万全の体制と言いたいところですが、ちょっとケガをしてしまいました。 6月にやっとケガが治り、7月は暑い中走りこんだのですが、先日山に行き、足首をひねってしまいました…… 柚木雅子
練習法 2018年6月27日 北海道マラソンに向けて 札幌 北海道マラソンまであと60日です。 わたしは今年初めて参加します。 今年の2月からケガをして思うように走れない日がしばらく続いたので、これから走りこんでいこうと思います。 コースを動画で見る限り高低差もそれほどなく、広々と走り…… 柚木雅子