- 2021年3月30日
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「おかやまマラソン」完走講座
ランニングアプリを使おう
練習をしていると、どれくらいの距離をどれくらいのペースで走っているか気になりますね。
また、練習量が適切かどうかも気になります。
そのような時にはスマホのランニングアプリを使ってみましょう。
最近スマホにはもともとウォーキングアプリがよく入っています。
ウォーキングアプリでは、距離と歩数はわかりますが、ペースはわかりません。
どれくらいのペースで走っているかを確認するためにもランニングアプリを使ってみましょう。
ランニングアプリにはいろいろあります。
どんなものでもかまいません。
記録をとることは見返していろいろ分析をしたり、励みになったりもします。
自分の成長を確認することにもなります。
モチベーションアップのためにもランニングアプリを使ってみましょう。
「ランニング教室」のご案内
ヘルシーランニングでは、これから走り始める人のためのランニング教室を開催しています。
日時や場所については調整できる場合がありますので、ぜひお問合せください。
↓のボタンよりお申込みください。
この記事は私が書いたよ！
柚木雅子 パーソナルランニングコーチ / 女性
50代市民ランナー。パーソナルランニングコーチ。 40歳をすぎた頃から起き上がれないほどの腰痛に悩まされ、運動不足を解消するためにウォーキングを始めました。 そこからランニングに移行し、今ではマラソン自己ベスト3時間19分。 ランニング超初心者のみなさん、シニアランナーのみなさん、楽しくいっしょに走りましょう。 ウォーキングだけでももちろんOK。 楽しく体を動かして健康的な体をつくりましょう。
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