【超絶初心者】のためのマラソンの始め方オンラインセミナー 開催中 | ヘルシーランニング

  • ダイエットのために走ろうか
  • テレワークが増えて運動不足になってしまった
  • 足腰が弱くなった気がする
  • もっと若々しくいたい
  • メタボと言われたので運動したい

でも何から始めればよいかわからない

運動は全くやっていない人でも

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50代もそれ以上もだいじょうぶ!
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この記事は私が書いたよ!

柚木雅子

柚木雅子 パーソナルランニングコーチ / 女性

50代市民ランナー。パーソナルランニングコーチ。 40歳をすぎた頃から起き上がれないほどの腰痛に悩まされ、運動不足を解消するためにウォーキングを始めました。 そこからランニングに移行し、今ではマラソン自己ベスト3時間19分。 ランニング超初心者のみなさん、シニアランナーのみなさん、楽しくいっしょに走りましょう。 ウォーキングだけでももちろんOK。 楽しく体を動かして健康的な体をつくりましょう。

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