- 2024年10月26日
- ダイエットのために走ろうか
- テレワークが増えて運動不足になってしまった
- 足腰が弱くなった気がする
- もっと若々しくいたい
- メタボと言われたので運動したい
でも何から始めればよいかわからない
運動は全くやっていない人でも
今日から安全で、楽しく始められるランニングのやり方がわかります。
50代もそれ以上もだいじょうぶ!
参加料無料
マラソン始め方スターターマニュアルプレゼント
お申し込みは「こくチーズ」またはLINEから
- 10月16日(土) 10:30 – 11:30
- 10月16日(土) 13:00 – 14:00
- 10月16日(土) 15:00 – 16:00
- 10月16日(土) 17:00 – 18:00
- 10月16日(土) 19:00 – 20:00
- 10月17日(日) 11:00 – 12:00
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この記事は私が書いたよ!
柚木雅子 パーソナルランニングコーチ / 女性
50代市民ランナー。パーソナルランニングコーチ。 40歳をすぎた頃から起き上がれないほどの腰痛に悩まされ、運動不足を解消するためにウォーキングを始めました。 そこからランニングに移行し、今ではマラソン自己ベスト3時間19分。 ランニング超初心者のみなさん、シニアランナーのみなさん、楽しくいっしょに走りましょう。 ウォーキングだけでももちろんOK。 楽しく体を動かして健康的な体をつくりましょう。