- 2019年9月17日
ONE TOKYO APPって？
9月のバーチャルマラソンについて以前書きましたが、『ONETOKYOAPP』をしばらく使ってみた感じを書きます。 私のスマホでは、画面がスリープになるとアプリも終了してしまうので、スリープにならない設定で使っています。これ……
練習法 11th page
- 2019年9月14日
マンスリーバーチャルマラソン
東京マラソンのONETOKYOAPPで『マンスリーバーチャルマラソン』が開催された。「開催された」と言うと大げさだけど、アプリを起動して10K走ってネット上でランキングがつくしくみ。 私は明日20Kの大会なので、ゆるく10K走った……
- 2018年6月27日
北海道マラソンに向けて
札幌 北海道マラソンまであと60日です。 わたしは今年初めて参加します。 今年の２月からケガをして思うように走れない日がしばらく続いたので、これから走りこんでいこうと思います。 コースを動画で見る限り高低差もそれほどなく、広々と走り……
- 2018年3月3日
- #モチベーション
ランニングを習慣化する
厳しい寒さもゆるんで、だんだんとランニングに適した季節になってきました。 あたたかくなると体の緊張もゆるんで、ケガをしにくくなります。 この時期にぜひ、ランニングやウォーキングの習慣を身につけましょう。 『ワン・シング』著者の……
- 2018年2月8日
ランニング時の防寒対策
寒い！とにかく寒いです！ ここまで寒いと外に出るのに勇気が必要なくらいです。 凍えるような寒さの中、決死の覚悟で練習をしたときのことです。 特別なことをしないのに筋肉が冷えてつりそうになる！ お腹が冷えてコンビニのトイレに直行！ 走って……