運動不足の人がやってはいけない運動
スポーツ事故 スポーツをやっていてケガをする、ということはよく耳にしますね。 プロの選手がよくケガをしているのをニュースなどで知ることが多いでしょう。 また、学生の頃に部活動や体育の授業でケガをした経 […]
「運動不足」の検索結果 21件
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片麻痺があってもマラソン完走
この記事は広告バナーを含みます 2023年11月12日(日)おかやまマラソンが開催されました。 ファンランを合わせて約1万9千人のランナーが岡山の市街地を通り抜け市南部を駆け抜けました。 脳卒中による […]
12月の「ランニング教室」のご案内
秋・冬のマラソン大会に向けて練習しましょう気持ちの良い戸外で楽しく体を動かしましょう 全国でこの秋冬にはマラソン大会が開催されるようになってきました。今から練習を始めれば十分時間があります。 自分なり […]
「超絶初心者さんのためのマラソンの始め方教室」のご案内
年末から3月までマラソン大会は目白押しです。 今から練習を始めて完走をめざしましょう！ ハードな練習は不要です。 健康のためにも楽しく歩いたり走ったりして、運動不足を解消しましょう。 2023年12月 […]
【超絶初心者】ためのランニングの始め方教室 4月開催案内
秋・冬のマラソン大会に向けて練習しましょう気持ちの良い戸外で楽しく体を動かしましょう 全国でこの秋冬にはマラソン大会が開催されるようになってきました。今から練習を始めれば十分時間があります。 自分なり […]
無料！「テレワーク不調解消オンラインセミナー」開催します
テレワーク不調を解消する体の使い方がわかります テレワークや外出が減って体の不調を感じることがありませんか？ こんな方にオススメです。 ・運動不足・肩こり首こりなどの体のコリ・腰痛・ひざ痛・体重増加・ […]
【超絶初心者】のためのマラソンの始め方オンラインセミナー 開催中
ダイエットのために走ろうか テレワークが増えて運動不足になってしまった 足腰が弱くなった気がする もっと若々しくいたい メタボと言われたので運動したい でも何から始めればよいかわからない 運動は全くや […]
血行をよくしてダイエット効果をアップしよう
血行不良の症状 血行不良というとどんな症状を思い浮かべますか？ 女性ならば、冷え、むくみ、月経不順など。そのほか、肩こり、腰痛、肌のトラブル、眼精疲労、白髪、抜け毛、爪のトラブル、自律神経失調症なども […]
あなたは速く歩けますか？
あなたは速く歩けますか 歩くのが速い人と遅い人がいますね。あなたはどちらでしょうか？ なぜ歩くのが遅いのか 歩くのが遅い原因として考えられるのは ・足を前に出す動作が遅い・一歩の歩幅が狭い ことが考え […]
「疲れが取れない」のはなぜ？疲労チェックをしてみましょう
疲れていませんか 運動をすればいいのはわかっているけれど 「やる気が出ない」 「いつも疲れを感じて体が重い」 というような症状に悩まされている人が増えています 文部科学省の調査(2004)によると、日 […]