- 2021年1月25日
走れるようになって得られたもの
わたしが40歳の頃はすでに体力低下が著しく、出かけるのがかなりおっくうになっていました。 階段を少し登っても息が切れる、足が上がらない、すぐに疲れるなどして映画に行くのさえもめんどう。ビデオをレンタルして見るのがせいぜい、のような余暇……
わたしが40歳の頃はすでに体力低下が著しく、出かけるのがかなりおっくうになっていました。 階段を少し登っても息が切れる、足が上がらない、すぐに疲れるなどして映画に行くのさえもめんどう。ビデオをレンタルして見るのがせいぜい、のような余暇……
最近は運動不足解消のためにフィットネスクラブに通う方が増えています。フィットネスクラブには走ったり歩いたりするためのトレッドミルが置いてありますね。行ったらとりあえず歩く、という方も多いと思います。 歩いたり走ったりすることは……
ランニングなので走ることももちろんやるのですが、いろんな面から筋力アップをするといいです。 特にまだ走力がなく、ある程度の時間を走れないうちは、速いペースのウォーキングと筋力トレーニングを取り入れるとよいと思います。 ストレッチ……
マラソンバーチャル大会に参加しました リアルのマラソン大会が開催されなくなって1年ほど経ちました。小規模の周回コースの大会はいくらか開かれていますが、以前のような大勢でにぎやかに開催されることはなくなってしまいました。 ……
お申し込みはFacebook・LINE『熟年ランナー応援団』・LINEまたは090-3630-9318まで参加希望のメッセージをお送りください。https://www.facebook.com/%E7%86%9F%E5%B9%B4%E3%8……
お申し込みはFacebook・LINE『熟年ランナー応援団』・LINEまたは090-3630-9318まで参加希望のメッセージをお送りください。https://www.facebook.com/%E7%86%9F%E5%B9%B4%E3%8……
『熟年ランナー応援団』では、 「ちょっと走ってみたいけどどうやったらいいのかわからない」 「走ってみたい気持ちはあるけど、今からではムリなのでは」 「ひざが痛くなるからムリだろう」 ……… と考える50代のみな……
今日は地元のラジオで『熟年ランナー応援団』の紹介をさせていただきました。 楽しくおしゃべりさせていただきとてもよい機会をいただきました。 『ランニングで日本一元気な岡山の50代になってほしい』という思いでこのコミュニティを立ち上……
今年のボストンマラソンは4月から9月に延期ののち、さらにバーチャル大会となりました。 9月7日から14日の間に、大会アプリやガーミンなどを使って計測し結果をサイトにアップするという方法です。 8月末にバーチャル大会キットがアマゾ……