体のケア 2022.11.10 悪い姿勢, 猫背, 姿勢の悪さに気づく 自分の姿勢について知っていますか あなたは自分の姿勢がどんなふうになっているか自覚されていますか？ なかなか自分では気がつかず、人に言われて左右の肩の高さに違いがある とか 猫背になっている とか O […] 続きを読む
体のケア 筋トレ 2021.03.29 エクササイズ, ゴムチューブ, 肩こりを解消しよう 肩、首、背中のコリは姿勢の悪さから 日本人に肩こりの人が多いのは、遺伝的に肩甲骨周囲の筋肉が弱く、背筋を伸ばしにくいためだと言われています。 それだけでなく、パソコンやスマートフォンを使う時の姿勢が悪 […] 続きを読む
