- 2019.09.14
マンスリーバーチャルマラソン
東京マラソンのONE TOKYO APPで『マンスリーバーチャルマラソン』が開催された。「開催された」と言うと大げさだけど、アプリを起動して10K走ってネット上でランキングがつくしくみ。 私は明日20 […]
練習法
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- 2018.06.27
北海道マラソンに向けて
北海道マラソンまであと60日です。 わたしは今年初めて参加します。 今年の２月からケガをして思うように走れない日がしばらく続いたので、これから走りこんでいこうと思います。 コースを動画で見る限り高 […]
- 2018.03.21
三日坊主を防ぐには
「さあ、ランニングを始めるぞ！」 と意気込んで始めたランニング。 しかし、1週間もたつと、モチベーションは下がり、「そのうちやるから」ということになっている。 そんな経験がないだろうか。 […]
ランニングを習慣化する
厳しい寒さもゆるんで、だんだんとランニングに適した季節になってきました。 あたたかくなると体の緊張もゆるんで、ケガをしにくくなります。 この時期にぜひ、ランニングやウォーキングの習慣を身につけましょう […]
- 2018.02.08
ランニング時の防寒対策
寒い！とにかく寒いです！ ここまで寒いと外に出るのに勇気が必要なくらいです。 凍えるような寒さの中、決死の覚悟で練習をしたときのことです。 特別なことをしないのに筋肉が冷えてつりそうになる！ お腹が冷 […]