練習法

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  • 2018.06.27

北海道マラソンに向けて

  北海道マラソンまであと60日です。 わたしは今年初めて参加します。 今年の2月からケガをして思うように走れない日がしばらく続いたので、これから走りこんでいこうと思います。 コースを動画で見る限り高 […]

  • 2018.03.21

三日坊主を防ぐには

「さあ、ランニングを始めるぞ!」 と意気込んで始めたランニング。 しかし、1週間もたつと、モチベーションは下がり、「そのうちやるから」ということになっている。 そんな経験がないだろうか。   […]

  • 2018.02.08

ランニング時の防寒対策

寒い!とにかく寒いです! ここまで寒いと外に出るのに勇気が必要なくらいです。 凍えるような寒さの中、決死の覚悟で練習をしたときのことです。 特別なことをしないのに筋肉が冷えてつりそうになる! お腹が冷 […]

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