- 2020年9月29日
『熟年ランナー応援団』の紹介をしました
今日は地元のラジオで『熟年ランナー応援団』の紹介をさせていただきました。 楽しくおしゃべりさせていただきとてもよい機会をいただきました。 『ランニングで日本一元気な岡山の50代になってほしい』という思いでこのコミュニティを立ち上……
練習法 | ヘルシーランニング - パート 4 4th page
- 2019年9月17日
ONE TOKYO APPって？
9月のバーチャルマラソンについて以前書きましたが、『ONETOKYOAPP』をしばらく使ってみた感じを書きます。 私のスマホでは、画面がスリープになるとアプリも終了してしまうので、スリープにならない設定で使っています。これ……
- 2019年9月14日
マンスリーバーチャルマラソン
東京マラソンのONETOKYOAPPで『マンスリーバーチャルマラソン』が開催された。「開催された」と言うと大げさだけど、アプリを起動して10K走ってネット上でランキングがつくしくみ。 私は明日20Kの大会なので、ゆるく10K走った……
- 2018年6月27日
北海道マラソンに向けて
札幌 北海道マラソンまであと60日です。 わたしは今年初めて参加します。 今年の２月からケガをして思うように走れない日がしばらく続いたので、これから走りこんでいこうと思います。 コースを動画で見る限り高低差もそれほどなく、広々と走り……
- 2018年3月3日
- #モチベーション
ランニングを習慣化する
厳しい寒さもゆるんで、だんだんとランニングに適した季節になってきました。 あたたかくなると体の緊張もゆるんで、ケガをしにくくなります。 この時期にぜひ、ランニングやウォーキングの習慣を身につけましょう。 『ワン・シング』著者の……
- 2018年2月8日
ランニング時の防寒対策
寒い！とにかく寒いです！ ここまで寒いと外に出るのに勇気が必要なくらいです。 凍えるような寒さの中、決死の覚悟で練習をしたときのことです。 特別なことをしないのに筋肉が冷えてつりそうになる！ お腹が冷えてコンビニのトイレに直行！ 走って……