ダイエット 2021年3月25日 #エクササイズ スクワットの効果を最大限に発揮する方法 スクワットで鍛えることができる筋肉 ダイエットのためのエクササイズでよく知られたものに、シットアップ（腹筋運動）やプランクと並んでスクワットがあります。 スクワットはシンプルな方法ですが、脚の筋肉を鍛えるだけでなくダイエ…… 柚木雅子
