- 2021年2月10日
- #50代
生活習慣病対策としてのウォーキング
わたしたちの生活と生活習慣病 生活習慣病とは、生活習慣が原因で起こる様々な病気のことです。 以前は「成人病」と呼ばれていました。 わたしたちの生活が便利になるにつれてあまり体を動かさなくても生活ができるようになり、運動量が減りました。 大……
マラソン | ヘルシーランニング - パート 10 10th page
- 2021年2月9日
- #50代
『ウォーキング』の効果
運動としての『ウォーキング』 運動を何かしなくてはならない、というとき多くの人が思い浮かべるのは『ウォーキング』でしょう。 日ごろ運動不足になっていると、何か突然スポーツをするということは難しいし、時間もないと考えるとすぐにできる『ウォー……
- 2021年2月6日
- #50代
猫背による体への悪影響
猫背とは 猫背とは「不自然に背中が丸まった姿勢」のことです。 日本人の約9割が猫背だという調査もあるほど多い姿勢です。 猫背であると、ランニングやウォーキングの時に正しいフォームをとることができないだけでなく、そのまま走ったり歩いたりする……
- 2021年2月5日
- #50代
『おかやまマラソン』開催決定！
『おかやまマラソン』開催決定！ おかやまマラソンが開催されることが決定しました。 新型コロナウイルス肺炎感染拡大防止のため、昨年からほとんどの大会が中止されていました。 ランナーとしては本当にさびしく思っていました。 今回感染防止対策をした……
- 2021年2月1日
- #50代
なぜ運動が続かないのか【身体について】
50代の体の状態 健康診断で運動をするように言われるのは、私の周囲の人の状況から推測すると40代後半からが多いと感じます。 中性脂肪が多い、血糖値が高いなどの理由で運動をすすめられるようです。 そして、その数値だけではなく、特に50代になる……
- 2021年1月27日
- #ウォーキング
『ヘルシーランニング』体験レッスンキャンペーンのお知らせ
『ヘルシーランニング』を体験してみませんか？ 以下のようなお悩みはありませんか？ ポッコリお腹をペタンコお腹にしたい メタボ解消したい 健康診断の数値を改善したい お医者さんに運動するように言われた 運動不足でひざ痛、腰痛など体の不調が……