- 2023年5月3日
- #ウォーキング
逆流性食道炎も姿勢が関係する
本ページはプロモーションが含まれています 逆流性食道炎とは 逆流性食道炎とは、胃の内容物(主に胃酸)が食道に逆流することにより、食道に炎症を起こす病気です。 引用:国立長寿医療研究センター ……
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本ページはプロモーションが含まれています 運動はするのが体にいいことはわかっているけどそれでも。。。。めんどう、やる気が起きないでもやっぱり健康が気になる。。。。そんな気持ちを持っている方も多いですよね。そんな方に少しでも楽し……
本ページはプロモーションが含まれています ランニングをする時に、タイツを履いている人を見かけることがありますね。ランニングタイツを着用する目的はいろいろあります。そのタイツの効果を理解して、自分の目的に合ったタイツを選ぶようにしましょ……
本ページはプロモーションが含まれています 雨の日は何をしたらいい? せっかくウォーキングやランニングを習慣化しようと思っているのに、雨で外に出られない、ということがありますね。何もしないのはもったいないです。そんなときは……
秋・冬のマラソン大会に向けて練習しましょう気持ちの良い戸外で楽しく体を動かしましょう 全国でこの秋冬にはマラソン大会が開催されるようになってきました。今から練習を始めれば十分時間があります。 自分なりに走り始めたのだけど ……
本ページはプロモーションが含まれています 血行不良の症状 血行不良というとどんな症状を思い浮かべますか? 女性ならば、冷え、むくみ、月経不順など。そのほか、肩こり、腰痛、肌のトラブル、眼精疲労、白髪、抜け毛、爪のトラブル、……
本ページはプロモーションが含まれています 毎日同じコースは飽きてしまう ウォーキングやランニングを始めたけれど、毎日同じコースは飽きてしまう。 景色がいいところがいいけれど、かと言っていつも遠くまで行くことはできな……
肥満とは 脂肪はエネルギーの貯蔵庫の役割を果たしています。 この脂肪の蓄積が多すぎると「肥満」と言われます。 肥満の判定方法としてはBMI(体格指数)がよく知られています。 BMI=体重(kg)/(身長m)の2乗 で求められます……
毎日お散歩をしているからだいじょうぶ⁈ 健康のために毎日散歩をしている人も多くいるでしょう。 ですが、それでもなんだか太ってきた、健康診断の数値が芳しくない、階段はやっぱりつらい、など感じている人もいるようです。 全く何もしない人と比べる……