- 2021年3月23日
- #ダイエット
睡眠不足は肥満のもと
中高年の睡眠 20代から40代では、起床時間も就寝時間もそれほど変わりはありません。しかし、50代以降から就寝時間が早くなり、朝型の睡眠習慣となりますが。60代以上になるとさらに就寝時間は早まりますが、起床時間はそれほど早まり……
中高年の睡眠 20代から40代では、起床時間も就寝時間もそれほど変わりはありません。しかし、50代以降から就寝時間が早くなり、朝型の睡眠習慣となりますが。60代以上になるとさらに就寝時間は早まりますが、起床時間はそれほど早まり……
