ウォーキング | ヘルシーランニング - パート 2 2th page

運動中のマスクは必要か

本ページはプロモーションが含まれています 新型コロナウイルス肺炎を防ぐための新しい生活様式 新型コロナウイルス肺炎を防ぐために、これまでになかった生活様式に変わってきました。 「三密」を避けるためにソーシャルディスタンスを……

高血圧の人にも運動がよいか

血圧とは 血液は圧の高い方から低い方へ流れます。心臓より上では血圧は低く、心臓より下では高い数値を示します。 血圧とは、血管の中の血液の圧力のことです。体の中のそれぞれの臓器に行く動脈の径や、臓器に血液を送る動脈の緊張度……

  • 2021年3月14日
  • #50代

ダイエットに運動が必要な理由

ダイエットに運動が必要な理由 やせたいなら食生活の改善は必要不可欠です。 必要以上に食べると脂肪となって体に蓄積されます。 しかし、食生活の改善だけでは健康的にやせることはできません。 適度な運動は 食欲のコントロールに役立つ 運動によ……

歩く時の腕の振り方

正しく歩けていますか 歩くのはケガや病気がなければ誰でもできる動作です。 1歳ごろからずっと歩いているのだから、誰でもできる、と思っていませんか? 確かに移動する手段としてだけなら、どのように歩こうと目的は達成していると言えるでしょう。 ……

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