モチベーション | ヘルシーランニング - パート 2 2th page

• 2018年3月21日

三日坊主を防ぐには

「さあ、ランニングを始めるぞ！」 と意気込んで始めたランニング。 しかし、1週間もたつと、モチベーションは下がり、「そのうちやるから」ということになっている。 そんな経験がないだろうか。   では、三日坊主になるのを防ぐにはどうし……

• 2018年3月3日
• #モチベーション

ランニングを習慣化する

厳しい寒さもゆるんで、だんだんとランニングに適した季節になってきました。 あたたかくなると体の緊張もゆるんで、ケガをしにくくなります。 この時期にぜひ、ランニングやウォーキングの習慣を身につけましょう。   『ワン・シング』著者の……