- 2025年9月23日
- #50代
オンラインレッスンのご案内
このサイトはプロモーションが含まれます オンラインでランニングレッスンを受けられます。 1回45分 zoomでのレッスンです。あなたのゴールやお悩みにそって「走り始める1歩」のお手伝いをします。お気軽にご受講ください。 ……
- 2025年5月29日
- #50代
初心者必見！BROOKSシューズの選び方ガイド
当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 「おかやまマラソン」等人気の大会は抽選で出走権が得られます。1ヶ月やそれ以上先の抽選発表を待っていたのでは、それだけ練習時間が減ってしまいます。もし落選してしまっても、別の大会を目指……
- 2024年11月9日
- #50代
「おかやまマラソン」前日！
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 楽しむ心を忘れない！ いよいよ明日は本番です。 緊張とワクワクが入り交じった気持ちでしょうか。 練習が十分でも十分でなくても走る……
- 2024年11月8日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと2日
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています おかやまマラソンEXPO2024 おかやまマラソンEXPO2024が「おかやまマラソン」に先立ち明日開催されます。 私はいろいろな大会……
- 2024年11月7日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと3日
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 雨風に備えよう いよいよ「おかやまマラソン」が近づいてきました。 つい先日まで天気予報は「くもり一時雨」だったのですが、今日は「くもり……
- 2024年11月6日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと4日
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています スタート前の調整 スタート前のアップは、以前にもいつもと違うことはやらない とお伝えしました。 初心者に限らずハードなことはしな……
- 2024年11月4日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと5日
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています レースペースについて 大会で走るペースの取り方には大きく3種類あります。 ・イーブンペース ・ネガティブスプリット（後半型） ……
- 2024年11月3日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと6日
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 爪を切りすぎないようにしよう 足の爪の役割は以下のことがあります。 ・体重を支える ・体のバランスを保つ ・歩いたり走……
- 2024年11月2日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと7日
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 焦ってがんばらない 今日は三連休の初日。 岡山では雨は朝の内だけで、夜もかなりの人が走っています。 だんだんランナーが増える感触……
- 2024年11月1日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと10日
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 体水分量を意識しよう 人間にとって適切な水分量は、体重の40～70%です。 運動などなんらかの活動をすると水分は減少します。 ど……