柚木雅子 | ヘルシーランニング - パート 3 3rd page

  • 2024年9月12日
  • #50代

「おかやまマラソン」まであと58日

当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 「おかやまマラソン」完走講座 初心者が感じるランニングの恥ずかしさ もうすでに走っている人からすれば、「何が恥ずかしいの?」と不思議に思うようなことですが、ネットでは案外……

  • 2024年9月10日
  • #50代

「おかやまマラソン」まであと60日

当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 「おかやまマラソン」完走講座 練習できない日も心拍数を上げる あと60日なので、できれば週5日程度はこまめに練習したいものです。 しかし、どうしてもできない時もあり……

「おかやまマラソン」まであと63日

当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 「おかやまマラソン」完走講座 スキップをしよう 日常生活では、大きく股関節を使って歩いていることはほぼないでしょう。 せっかく高い身長で足が長いのに、チョコ……

「おかやまマラソン」まであと62日

当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 「おかやまマラソン」完走講座 股関節のストレッチをしよう 股関節が大きく動かせると、楽に効率よく前に進むことができます。 イラストのように足裏を合わせてひざ……

「おかやまマラソン」まであと65日

当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 「おかやまマラソン」完走講座 ランニングアプリを使おう 練習をしていると、どれくらいの距離をどれくらいのペースで走っているか気になりますね。 また、練習量が……

「おかやまマラソン」まであと67日

当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 走りが続かず歩いてしまう 走っている途中で歩いてしまう、という人がいます。 以下の理由が考えられます。 強度が強すぎる その距離に対するメンタルができていな……

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