- 2024年9月14日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと56日
当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 「おかやまマラソン」完走講座 歩きが入っても休日は長めに走ろう 「おかやまマラソン」まで日曜日は8回となりました。 おかやまマラソンの制限時間は、41.8km地点……
ランニング教室 6th page
- 2024年9月13日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと57日
当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 「おかやまマラソン」完走講座 暑さを避けながら練習 9月になっても暑すぎる日が続いています。 さすがに11月はこれほどではないでしょうが、練習が思うようにできなく……
- 2024年9月12日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと58日
当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 「おかやまマラソン」完走講座 初心者が感じるランニングの恥ずかしさ もうすでに走っている人からすれば、「何が恥ずかしいの？」と不思議に思うようなことですが、ネットでは案……
- 2024年9月9日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと61日
当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 「おかやまマラソン」完走講座 現在の走力を確認しよう おかやまマラソンまであと2ヶ月となりました。 ほぼ毎日距離や時間が短くても、練習を積み重ねてきたなら、走るこ……
- 2024年9月8日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと63日
当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 「おかやまマラソン」完走講座 スキップをしよう 日常生活では、大きく股関節を使って歩いていることはほぼないでしょう。 せっかく高い身長で足が長いのに、チョ……
- 2024年9月8日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと62日
当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 「おかやまマラソン」完走講座 股関節のストレッチをしよう 股関節が大きく動かせると、楽に効率よく前に進むことができます。 イラストのように足裏を合わせてひ……
- 2024年9月5日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと65日
当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 「おかやまマラソン」完走講座 ランニングアプリを使おう 練習をしていると、どれくらいの距離をどれくらいのペースで走っているか気になりますね。 また、練習量が適……
- 2024年8月21日
- #おかやまマラソン
おかやまマラソンまであと80日
当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 「おかやまマラソン」完走講座2日目 正しい姿勢で歩こう 昨日はまず正しい姿勢をとる、ということをお伝えしました。 今日はその正しい姿勢で歩いてみましょう。 ……
- 2023年11月21日
- #60代
片麻痺があってもマラソン完走
この記事は広告バナーを含みます 2023年11月12日(日)おかやまマラソンが開催されました。 ファンランを合わせて約1万9千人のランナーが岡山の市街地を通り抜け市南部を駆け抜けました。 脳卒中による片麻痺……
- 2023年3月17日
- #50代
楽しく続ける！運動初心者のためのランニング教室
当サイトではアフィリエイトプログラムを利用しています 「ランニング教室」のご案内 このランニング教室は「岡山県生涯学習大学」講座でもあります。受講の方にはのびきゃんシールをお渡しいたします。 「ランニング教室……