ウォーキングをしているのに効果が感じられない?
毎日お散歩をしているからだいじょうぶ⁈ 健康のために毎日散歩をしている人も多くいるでしょう。 ですが、それでもなんだか太ってきた、健康診断の数値が芳しくない、階段はやっぱりつらい、など感じている人もい […]
ヘルシーランニング 6か月でペッタンコお腹!ヘルシーランニング
毎日お散歩をしているからだいじょうぶ⁈ 健康のために毎日散歩をしている人も多くいるでしょう。 ですが、それでもなんだか太ってきた、健康診断の数値が芳しくない、階段はやっぱりつらい、など感じている人もい […]
普段の姿勢に気づいていますか? みなさんは、自分の日ごろの姿勢がどんなものかご存知でしょうか。 つい、楽だからと「休め」の姿勢だったり、足を組んだり、O脚X脚で立ったりしていないでしょうか。 これらは […]