- 2025年12月22日
- #ウォーキング
ランニング中の「揺れ」とさようなら！SPIBELT（スパイベルト）が手放せない3つの理由
広告 1. はじめに：ランニング中の「荷物問題」抱えていませんか？ 「スマホをポケットに入れると、走るたびに上下に揺れて集中できない…」「鍵や小銭がジャラジャラ鳴るのがストレス…」 そんな悩みを一瞬で解決してくれるのが、……
- 2025年5月29日
- #50代
初心者必見！BROOKSシューズの選び方ガイド
当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 「おかやまマラソン」等人気の大会は抽選で出走権が得られます。1ヶ月やそれ以上先の抽選発表を待っていたのでは、それだけ練習時間が減ってしまいます。もし落選してしまっても、別の大会を目……
- 2024年11月7日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと3日
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 雨風に備えよう いよいよ「おかやまマラソン」が近づいてきました。 つい先日まで天気予報は「くもり一時雨」だったのですが、今日は「くも……
- 2024年11月1日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと10日
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 体水分量を意識しよう 人間にとって適切な水分量は、体重の40～70%です。 運動などなんらかの活動をすると水分は減少します。 ……
- 2024年10月27日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと15日
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 足つり対策をしよう 長く走っていると筋肉疲労や水分、ミネラル不足等で足がつってしまうことがあります。 つってしまうと走れなくなるどこ……
- 2024年10月23日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと19日
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています ペース配分を考えよう おかやまマラソンのHPには おかやまマラソン配分表 が掲載されています。 完走するためのペース配分……
- 2024年10月19日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと23日
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 天候を考えて準備をしよう 「おかやまマラソン」に限りませんが、11月の岡山は朝晩冷えて日中は走るとかなりの暑さを感じます。 ……
- 2024年10月14日
- #60代
「おかやまマラソン」まであと28日
「おかやまマラソン」完走講座 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています タコやウオノメができていませんか 足の裏にタコやウオノメができることがあります。 どちらも皮膚の角質が厚く固くなった状態です。 ……
- 2024年10月13日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと29日
当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 「おかやまマラソン」完走講座 体幹を安定させる バーベルのような重いものを持ち上げるときには、背骨に大きな負担がかかり、腰を痛める危険があるため、ベルトを腰に巻いて行う……
- 2024年10月11日
- #50代
「おかやまマラソン」まであと31日
当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 「おかやまマラソン」完走講座 腹圧を高めると呼吸筋も鍛えられる 骨盤を正しい位置にするために、お腹とお尻を締めましょう。 腹圧を高めるとよい姿勢が保てます。 ……