- 2021年2月3日
- #50代
ひざ痛があるなら水泳の方がよいのか
ひざが痛いなら水泳? ひざが痛いなら水泳をやりましょう とは、よく言われますね。 実際水の中ならひざに体重がそのままかからないので負担は少ないです。 水圧があるので心肺機能も鍛えられます。 ですが、水泳だけでは不十分です。 水泳だけではダ……
ひざが痛いなら水泳? ひざが痛いなら水泳をやりましょう とは、よく言われますね。 実際水の中ならひざに体重がそのままかからないので負担は少ないです。 水圧があるので心肺機能も鍛えられます。 ですが、水泳だけでは不十分です。 水泳だけではダ……
50代でひざ痛を訴える人が増え始める 50代になるとひざ痛を訴える人が急に増えてきます。 更年期も関係があるのか特に女性に多いようです。 わたしの周りでも、ひざが痛くない女性を見つけるのが難しいくらいです。 立ったり座ったりするのが嫌だ。……
健康診断を受けたら… 健康診断を受けて、運動をするように、と言われた方は中高年なら少なくないのではないでしょうか。 中性脂肪が多い メタボである 血糖値が高い 血圧が年々上がってきている などのことから、生活習慣病になるリスクが高いので……
2月の『ランニング教室』のご案内 2月は以下の日程でランニング教室を開催します。 お申し込みは日付をクリックしてリンクを開いてください。(外部サイト『こくチーズプロ』に移動します) 2月10日㈬13:30 2月17日㈬13:30 2月……
『ヘルシーランニング』を体験してみませんか? 以下のようなお悩みはありませんか? ポッコリお腹をペタンコお腹にしたい メタボ解消したい 健康診断の数値を改善したい お医者さんに運動するように言われた 運動不足でひざ痛、腰痛など体の不調が……