マラソン初心者 | ヘルシーランニング - パート 2 2nd page

「おかやまマラソン」まであと65日

当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 「おかやまマラソン」完走講座 ランニングアプリを使おう 練習をしていると、どれくらいの距離をどれくらいのペースで走っているか気になりますね。 また、練習量が……

「おかやまマラソン」まであと67日

当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 走りが続かず歩いてしまう 走っている途中で歩いてしまう、という人がいます。 以下の理由が考えられます。 強度が強すぎる その距離に対するメンタルができていな……

  • 2024年8月31日
  • #50代

「おかやまマラソン」まであと70日

当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 「おかやまマラソン」完走講座 走るとふくらはぎが痛くなる? ふくらはぎが痛くなるということは、ひざ下を主に使って走っている可能性が大きいです。 ランニ……

  • 2024年8月29日
  • #50代

「おかやまマラソン」まであと72日

当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 「おかやまマラソン」完走講座 雨の日の練習 雨の日は外で走ることができなくて困りますね。 大会が近いと焦ります。 そんな時、家の中でもできる運動をご紹……

  • 2024年8月28日
  • #50代

「おかやまマラソン」まであと73日

当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 「おかやまマラソン」完走講座 足の前側を伸ばそう あなたは正座ができますか? 足が突っ張ってうまく座れない、という人は前ももやすねの筋肉が縮んでいる……

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