3月の『ランニング教室』のご案内

ポッコリお腹解消！運動習慣を身につけるランニング教室

運動不足を解消して一生モノの健康を手に入れるための運動習慣を身につけましょう

岡山の中高年のみなさん、以下のようなお悩みはありませんか？

• ポッコリお腹をペタンコお腹にしたい
• メタボ解消したい
• 健康診断の数値を改善したい
• お医者さんに運動するように言われた
• 運動不足でひざ痛、腰痛など体の不調が出て来た
• ダイエットしたい
• 猫背を矯正したい
• 体力をつけたい
• 初めて「おかやまマラソン」「吉備路マラソン」を走ってみたい

など。
「運動習慣を身につけてもっと健康になりたい」中高年のみなさん、

走れるようになるとともに、若々しく毎日をすごすことができるカラダになりませんか。

楽しくつらくない『ヘルシーランニング』で

春に向けてすっきり、そして免疫力アップして病気になりにくいカラダづくりを始めてみませんか。
ずっと走るようなことはしません。
安心して気軽にご参加ください。

雨天時は屋根のある場所に移動して行います。

持ち物：
タオル、水分、動きやすい服装（寒くないようにしてください）、運動靴、参加料2000円

場所：
倉敷スポーツ公園(マスカット球場)自由広場（サブ球場の裏）

（岡山県倉敷市中庄3250-1）